CD "Präsenz Meditationen"

Auf dieser CD lernst du auf einfache Weise zu meditieren.

Du erhältst eine kurze Anleitung zum richtigen Sitzen, zur Entspannung.

Du erforscht aufkommende Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen.

Du gehst in dein höchstes Bewusstsein.

Zweck:

• Deine Fähigkeit zu steigern, jederzeit ganz in deine Mitte einkehren zu können
  
• Eine neue Dimension der Stille und Weite zu erfahren
  
• Deine Körper-Empfindungen besser kennen zu lernen
  
• Gedanken und Gefühle genauer wahrzunehmen und sein zu lassen
  
• Vollkommen in Gefühle ein- und aussteigen zu können und sie mit deinem Körper auszudrücken
  
• Mehr Ausgeglichenheit zu erreichen
  
• Deine Bewusstheit im Alltag anzuheben
  

Gesamtlänge: ca 69 Minuten.

Inhalt:

• Präsenz (15:17)
  
• Körper Scan (18:32)
  
• Energie folgen (16:17)
  
• Ich bin (18:53)